一、手动清理缓存和文件

1. 清理聊天缓存

在Telegram应用中进入「设置」→「数据和存储」→「存储使用情况」，可查看各聊天占用的空间，选择性清理媒体文件或清空特定聊天记录。

2. 删除下载文件

Android用户可通过文件管理器访问路径：`内部存储/Telegram/Telegram Documents`，直接删除不需要的文件；iOS用户需在「文件」APP中查找Telegram相关文件夹。

3. 清空自动下载内容

在「设置」→「数据和存储」中关闭自动下载功能（如照片、视频），避免未来文件自动缓存。

二、批量清理与高级管理

1. 使用第三方工具

安卓设备可通过ADB工具卸载预装应用（如系统清理软件），但需谨慎操作避免误删系统文件。

2. 转移大文件

将Telegram中的重要文件备份至电脑或云存储（如iCloud），再删除本地副本以节省空间。

三、隐私与安全注意事项

  • 加密聊天记录：Telegram的“私密对话”支持阅后即焚功能，但需注意此类功能可能被滥用，警方建议未成年人避免使用相关加密软件。

  • 彻底删除数据：卸载Telegram前，建议手动删除应用文件夹，防止残留数据泄露。

    • 通过以上方法，可高效清理Telegram文件并优化设备存储。若需进一步释放空间，可结合系统清理工具（如CCleaner）处理其他冗余文件。

    本文章来自（https://www.i-telegtam.com），转载请说明出处！